スパグラ稽古です。本日はダンス日です。 次朗先生の指導の元、まずはストレッチ。 このストレッチだけで翌日インナーマッスルが筋肉痛になりました・・。 ダンスの振り付けは 次朗先生がにゃーにゃー言いながら(←口三味線)踊っているのを、 ひたすら覚えるの…
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